Live de treinamento de Equilíbrio e Mobilidade transmitida dia 04/06/2020 no Instagram.com/runfunbr com os treinadores Caio e Raphael.
Nesse treino realizaremos exercícios que envolvem a amplitude de movimento de várias articulações em nosso corpo, com o objetivo de aumentarmos a nossa mobilidade articular. Além disso também trabalharemos o equilíbrio com exercícios que envolvem instabilidade, onde nosso corpo rapidamente terá que criar estratégias para nos manter a postura.
