12/08/2022
Morte Súbita em Atletas

Morte Súbita em Atletas

Recentemente nos deparamos com mais uma notícia triste pela morte súbita ocorrida em um atleta. Como uma pessoa saudável, praticante de atividade física e com bons […]
03/06/2022

Lesões: Homens vs Mulheres

Embora a atividade física regular e esportes como a corrida sejam benéficos para a prevenção e reabilitação diversas condições (Pedisic et al., 2020), a corrida é […]
18/05/2022

Golden – Essa ficou para a História da Run Fun!

No último domingo ( 15/05) aconteceu Golden Run, que é considerada uma das meias maratonas mais rápidas da cidade de São Paulo por acontecer em percurso […]
11/05/2022

Treinos em esteira vs rua

Apesar de muitos acharem insuportável correr em esteira, muitas vezes ela é a nossa única alternativa… Como em dias de muita chuva ou muito agitados. Mas […]
29/04/2022

Não consigo correr leve… Será?

O treinamento de corrida para atletas amadores tem muitas diferenças do treinamento de atletas profissionais, entretanto, existem diversos conceitos que estão presentes tanto numa programação amadora […]
25/03/2022

A crioterapia voltou!

Nas últimas semanas tivemos algumas “novidades” nos nossos treinos e uma delas foi a volta da crioterapia aos sábados na USP. Antes de falar tecnicamente sobre […]
16/03/2022

Consumo de álcool e performance

O consumo de álcool tem um efeito deletério em diversos sistemas do nosso corpo, no músculo esquelético, por exemplo, o álcool afeta negativamente os transportadores de […]
10/03/2022

Porque os primeiros quilômetros são os mais difíceis

É muito comum ouvirmos dos nossos atletas relatos de  muito cansaço no começo do treino, ou escutarmos frases como: “sensação de perna pesada” ou ainda,  “estou […]
10/02/2022

Esse tal de VO2máx

Você, atleta RunFun, já deve ter ouvido falar ou lido em algum lugar o termo “VO2máx“, mas afinal, o que é esse tal de VO2máx? Por […]
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