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18/05/2022
No último domingo ( 15/05) aconteceu Golden Run, que é considerada uma das meias maratonas mais rápidas da cidade de São Paulo por acontecer em percurso […]
11/05/2022
Apesar de muitos acharem insuportável correr em esteira, muitas vezes ela é a nossa única alternativa… Como em dias de muita chuva ou muito agitados. Mas […]
29/04/2022
O treinamento de corrida para atletas amadores tem muitas diferenças do treinamento de atletas profissionais, entretanto, existem diversos conceitos que estão presentes tanto numa programação amadora […]
25/03/2022
Nas últimas semanas tivemos algumas “novidades” nos nossos treinos e uma delas foi a volta da crioterapia aos sábados na USP. Antes de falar tecnicamente sobre […]
16/03/2022
O consumo de álcool tem um efeito deletério em diversos sistemas do nosso corpo, no músculo esquelético, por exemplo, o álcool afeta negativamente os transportadores de […]
10/03/2022
É muito comum ouvirmos dos nossos atletas relatos de muito cansaço no começo do treino, ou escutarmos frases como: “sensação de perna pesada” ou ainda, “estou […]
10/02/2022
Você, atleta RunFun, já deve ter ouvido falar ou lido em algum lugar o termo “VO2máx“, mas afinal, o que é esse tal de VO2máx? Por […]
17/11/2021
A exposição à radiação ultravioleta (UV) é o maior fator de risco ambiental para o desenvolvimento de câncer de pele, e isso ocorre majoritariamente em atividades […]
11/11/2021
Você sabia que é possível elaborar um percurso no relógio Garmin? Essa ferramenta é ótima para elaborarmos o trajeto de nossos treinos! Pois através dela conseguimos […]