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27/10/2021
Durante a corrida os músculos, tendões e ligamentos de nossas pernas funcionam como uma mola: quando nosso pé entra em contato com o solo acumulamos energia […]
20/10/2021
Para se andar em um pelotão, temos que ter em mente alguns cuidados importantes: 1° saber o nível dos atletas que você estará junto; 2° saber […]
14/10/2021
Recentemente, com os novos fones de ouvido bluetooth minimalistas, o número de corredores que correm escutando música aumentou expressivamente. A música de fato pode ser uma […]
07/10/2021
Sempre que o atleta pensa em fazer uma meia maratona e principalmente uma maratona é alertado pelos seus treinadores sobre a importância de fazer mais um […]
17/09/2021
No próximo sábado, dia 25/09 faremos um treino no Pico do Jaraguá, é um local com terreno acidentado, bastante subida e até com uma escadaria no […]
27/08/2021
No segundo semestre de 2021 temos visto uma volta gradual das atividades, junto com essa retomada existe uma previsão do retorno das sonhadas provas presenciais. Como […]
13/08/2021
Nas próximas planilhas de treinos, teremos uma novidade para melhorar o seu controle do treinamento! Na seção em que costumamos desejar “ bons treinos”, teremos também […]