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17/11/2021
A exposição à radiação ultravioleta (UV) é o maior fator de risco ambiental para o desenvolvimento de câncer de pele, e isso ocorre majoritariamente em atividades […]
11/11/2021
Você sabia que é possível elaborar um percurso no relógio Garmin? Essa ferramenta é ótima para elaborarmos o trajeto de nossos treinos! Pois através dela conseguimos […]
03/11/2021
Em um passado recente a gravidez era tida como um período de repouso em que grandes esforço não deviriam ser feitos e a prática de exercícios […]
27/10/2021
Durante a corrida os músculos, tendões e ligamentos de nossas pernas funcionam como uma mola: quando nosso pé entra em contato com o solo acumulamos energia […]
20/10/2021
Para se andar em um pelotão, temos que ter em mente alguns cuidados importantes: 1° saber o nível dos atletas que você estará junto; 2° saber […]
14/10/2021
Recentemente, com os novos fones de ouvido bluetooth minimalistas, o número de corredores que correm escutando música aumentou expressivamente. A música de fato pode ser uma […]
07/10/2021
Sempre que o atleta pensa em fazer uma meia maratona e principalmente uma maratona é alertado pelos seus treinadores sobre a importância de fazer mais um […]
17/09/2021
No próximo sábado, dia 25/09 faremos um treino no Pico do Jaraguá, é um local com terreno acidentado, bastante subida e até com uma escadaria no […]