02/07/2021

Semana de Choque na corrida. Devo fazer musculação?

Nos nossos treinos de corrida, existe uma variação grande de intensidade de uma semana para outra. Existem semanas em que trabalhamos mais intensidade ( semana de […]
24/06/2021

Dor na lateral do abdômen

Você já sentiu uma dor na lateral da barriga durante a corrida? Conhecida por diferentes nomes (dor de lado, dor de burro, fisgada no abdômen, cãibra […]
11/06/2021

Longos em ritmo de prova. Por quê?

Dentro do treinamento da Run Fun introduzimos longos em ritmo de prova no decorrer da nossa periodização. Desde o começo da periodização, o atleta experimenta correr no ritmo que […]
04/06/2021
homem pedalando e ao fundo os letreiros que dizem "desafio solidário runfun" e o subtítulo "vencer é ajudar o próximo

Em parceria com aplicativo Running Heroes, lançamos o Desafio RunFun Solidário

Participe do Desafio RunFun Solidário e faça parte das mudanças positivas no mundo. Veja mais
02/06/2021

Volta aos treinos com segurança – Atividade física e Vacinas

A Run Fun, desde o começo da pandemia tem monitorado todos os casos de COVID- 19 que surgiram ao longo desse tempo. É importante ressaltar que […]
21/05/2021

Exposição ao frio, sistema imune e a corrida

Durante a exposição ao frio (<12ºC) o corpo humano faz diversos ajustes fisiológicos para preservar a temperatura corporal. Esses ajustes envolvem o nosso sistema circulatório (vasoconstrição) […]
14/05/2021

Treino de subida. Por que?

Dentro do treinamento de corrida para longas distâncias, existem diversas capacidades a serem trabalhadas para que se otimize a performance: capacidade e potência aeróbia, velocidade, força […]
07/05/2021

Poluição atmosférica – Saúde e Desempenho Esportivo

A exposição à poluição atmosférica afeta diretamente a saúde humana, sendo capaz de prejudicá-la (Mathers et al., 2009). Isso se torna mais grave para pessoas que […]
23/04/2021

Na dúvida, treine!

Ao longo das últimas semanas têm sido publicados diversos estudos que falam sobre a COVID-19 e atividade física. Existe uma certa confusão quanto a atividade física […]
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