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Live – Treinamento de Bike Indoor – 09/06/2020

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Live de treinamento de bike indoor transmitida dia 09/06/2020 no Instagram.com/runfunbr com os treinador Alexandre Giglioli.

Live – Treinamento de Bike Indoor – 09/06/2020

RunFun Assessoria Esportiva

2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

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2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

Desafio-Bike-Indoor-RunFun-by-AG-2020

REGULAMENTO DA CORRIDA DE ROLO

LOCAL e DATA

A 2ª CORRIDA DE ROLO será realizada do dia 11 de Maio a 17 de maio de 2020, via internet com chamada de vídeo em todas etapas.

PARTICIPAÇÃO, CATEGORIAS E DURAÇÃO DA PROVA

Poderão participar PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS, sendo divididos nas seguintes categorias:

  • ROLO SMART: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.
  • ROLO CLÁSSICO: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

PREVISÃO DE HORÁRIO DE LARGADA

1ª Largada – Categoria – CLÁSSICO E SMART: 06h35 am todos os dias exceto sábado e domingo 07h00.

VESTUÁRIO e BICICLETA

É aconselhável o uso de camisa e bermuda, sapatilha.

As bicicletas deverão estar em perfeitas condições de uso, e bem fixas em seus rolos de treino.

INSCRIÇÕES

As inscrições serão realizadas no link:

ROLO SMART

ROLO CLÁSSICO

Os alunos estão isentos de qualquer pagamento para participar deste evento.

PREMIAÇÃO

Os atletas de ambas as categorias rolo clássico e smart seja masculino ou feminina receberão uma medalha virtual de finisher como premiação.

O atleta com melhor regularidade, ou seja, aquele que conseguir que sua velocidade média, seja a mais constante possível, levando-se em consideração todas etapas, será o campeão do Tour. Dois campeões, com rolo clássico e smart. Dessa maneira, cada atleta deverá traçar sua estratégia para que essa variação fique dentro dos 30%. Faremos o sorteio de 2 óculos de performance para todos que concluírem as 6 etapas!

DISPOSIÇÕES GERAIS

1) Os atletas que não puderem fazer as provas nos horários oficiais, poderão fazer em outro horário no dia evento.

2) Ao final de cada prova o atleta deverá tirar um print de sua tela, seja Zwift, Strava, Garmin e TPeaks e enviar para Alexandre Giglioli (whatsapp particular, não dentro dos grupos, e deverá aguardar um ok do mesmo) para a computação de seu treino no dia.

3) Serão criados Meetups para todas etapas.

4) Para o atleta que não conseguir fazer a etapa no meetup logo cedo, haverá a mesma etapa em forma de treino na sua planilha do Training Peaks. Esse treino estará disponível em cada dia, seja por potência ou não. Basta entrar no seu Zwift, Menu, Workouts e executar o treino.

Bora participar!

2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

RunFun Assessoria Esportiva

LIVES – PROGRAMAÇÃO DA SEMANA – 11/05/2020

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Confira o calendário de Lives da Programação da Semana de 11/05/2020 que serão transmitidos no Instagram.com/RunFunBr

LIVES semana 11-05-2020

SEGUNDA-FEIRA – 11/05 ÀS 19H30

TREINAMENTO FUNCIONAL

LUCAS E RAPHAEL

Live-RunFun-Treinamento-Funcional-Lucas-Raphael-11-05

TERÇA-FEIRA – 12/05 ÀS 07H30

TREINAMENTO DE BIKE NO ROLO COM ZWIFT

ALEXANDRE GIGLIOLI

Live-RunFun-Treinamento-Bike-Ale-12-05

TERÇA-FEIRA – 12/05 ÀS 19H30

TREINAMENTO AERÓBIO MISTO

MARQUINHOS E CAMILA

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QUARTA-FEIRA – 13/05 ÀS 20H00

EQUILÍBRIO EMOCIONAL DURANTE A QUARENTENA COM CARLA DI PIERRO

CARLA E CAMILO

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QUINTA-FEIRA – 14/05 ÀS 08H00

TREINAMENTO AERÓBIO MISTO

CAMILO E ELAINE

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QUINTA-FEIRA – 14/05 ÀS 19H30

AULA DE PILATES E YOGA

TANIA E ANDRÉ

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SÁBADO – 16/05 ÀS 09H00

TREINAMENTO ESPECIAL

ELAINE E RODRIGO

Live-RunFun-Treinamento-Especial-Elaine-Rodrigo-16-05

SÁBADO – 16/05 ÀS 19H30

ENTREVISTA COM GUSTAVO BORGES

GUSTAVO E MARIO

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LIVES – PROGRAMAÇÃO DA SEMANA – 11/05/2020

Bons treinos em casa!

RunFun Assessoria Esportiva

 

1° Desafio de Bike Indoor RunFun by AG 2020

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1° Desafio de Bike Indoor RunFun by AG 2020

Primeiro Desafio Bike Indoor RunFun by AG 2020

REGULAMENTO DA 1ª CORRIDA DE ROLO

1 – LOCAL e DATA

O 1° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG será realizada do dia 27 de abril a 03 maio de 2020, via internet com chamada de vídeo em todas etapas.

2 – PARTICIPAÇÃO, CATEGORIAS E DURAÇÃO DA PROVA.

Poderão participar PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS, sendo divididos nas seguintes categorias;

ROLO SMART: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

ROLO CLÁSSICO: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

3 – PREVISÃO DE HORÁRIO DE LARGADA;

1ª Largada – Categoria – CLÁSSICO E SMART: 6:35 am todos os dias exceto sábado e domingo 7hr am.

4 – VESTUÁRIO e BICICLETA.

É aconselhável o uso de camisa e bermuda, sapatilha.

As bicicletas deverão estar em perfeitas condições de uso, e bem fixas em seus rolos de treino.

5 – INSCRIÇÕES

As inscrições serão realizadas no link:

ROLO SMART

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgtKmlytN86IUyj2Nkg1sbXtIVUK6uHHXXSheqkHLQ37bAA/viewform?usp=sf_link

ROLO CLÁSSICO

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScr5o03qpb0RDMNRoY9RyCV7NOygmrre2pZEi2UOtZ9WsWIqQ/viewform?usp=sf_link

Os alunos estão isentos de qualquer pagamento para participar deste evento.

6 – PREMIAÇÃO

Os atletas de ambas as categorias rolo clássico e smart seja masculino ou feminina receberão uma medalha virtual de finisher como premiação.

O atleta com melhor regularidade, ou seja, aquele que conseguir que sua velocidade média, seja a mais constante possível, levando-se em consideração todas etapas, será o campeão do Tour. Dois campeões, com rolo clássico e smart. Dessa maneira, cada atleta deverá traçar sua estratégia para que essa variação fique dentro dos 30% .

7- DISPOSIÇÕES GERAIS

– Os atletas que não puderem fazer as provas nos horários oficiais, poderão fazer em outro horário no dia evento.

– Os atletas que não puderem realizar a etapa no dia, poderão fazer no dia seguinte, mas em horários diferentes, ou seja, não poderá fazer duas etapas seguidas uma da outra.

– Ao final de cada prova o atleta deverá tirar um print de sua tela, seja Zwift, Strava, Garmin e TPeaks e enviar para Alexandre Giglioli (whatsapp particular, não dentro dos grupos, e deverá aguardar um ok do mesmo) para a computação de seu treino no dia.

– Serão criados Meetups para todas etapas.

– Para o atleta que não conseguir fazer a etapa no meetup logo cedo, haverá a mesma etapa em forma de treino na sua planilha do Training Peaks. Esse treino estará disponível em cada dia, seja por potência ou não. Basta entrar no seu Zwift, Menu, Workouts e executar o treino.

Bons Treinos em Casa

RunFun Assessoria Esportiva

 

Live – Treino de Bike no Rolo – Alexandre Giglioli e André

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Treino de Bike no Rolo

LIVE transmitido dia 31/03/2020 no Instagram.com/runfunbr – treino de bike no rolo.
Alexandre executando o treino no rolo smart integrado com o Zwift e André fazendo diversos comentários importantes para quem quer iniciar o treino de bike no rolo.
Detalhes sobre equipamentos, atenções importantes, custo X benefício entre diferentes equipamentos e muito mais.

Treino de Bike no Rolo

RunFun