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2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

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2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

Desafio-Bike-Indoor-RunFun-by-AG-2020

REGULAMENTO DA CORRIDA DE ROLO

LOCAL e DATA

A 2ª CORRIDA DE ROLO será realizada do dia 11 de Maio a 17 de maio de 2020, via internet com chamada de vídeo em todas etapas.

PARTICIPAÇÃO, CATEGORIAS E DURAÇÃO DA PROVA

Poderão participar PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS, sendo divididos nas seguintes categorias:

  • ROLO SMART: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.
  • ROLO CLÁSSICO: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

PREVISÃO DE HORÁRIO DE LARGADA

1ª Largada – Categoria – CLÁSSICO E SMART: 06h35 am todos os dias exceto sábado e domingo 07h00.

VESTUÁRIO e BICICLETA

É aconselhável o uso de camisa e bermuda, sapatilha.

As bicicletas deverão estar em perfeitas condições de uso, e bem fixas em seus rolos de treino.

INSCRIÇÕES

As inscrições serão realizadas no link:

ROLO SMART

ROLO CLÁSSICO

Os alunos estão isentos de qualquer pagamento para participar deste evento.

PREMIAÇÃO

Os atletas de ambas as categorias rolo clássico e smart seja masculino ou feminina receberão uma medalha virtual de finisher como premiação.

O atleta com melhor regularidade, ou seja, aquele que conseguir que sua velocidade média, seja a mais constante possível, levando-se em consideração todas etapas, será o campeão do Tour. Dois campeões, com rolo clássico e smart. Dessa maneira, cada atleta deverá traçar sua estratégia para que essa variação fique dentro dos 30%. Faremos o sorteio de 2 óculos de performance para todos que concluírem as 6 etapas!

DISPOSIÇÕES GERAIS

1) Os atletas que não puderem fazer as provas nos horários oficiais, poderão fazer em outro horário no dia evento.

2) Ao final de cada prova o atleta deverá tirar um print de sua tela, seja Zwift, Strava, Garmin e TPeaks e enviar para Alexandre Giglioli (whatsapp particular, não dentro dos grupos, e deverá aguardar um ok do mesmo) para a computação de seu treino no dia.

3) Serão criados Meetups para todas etapas.

4) Para o atleta que não conseguir fazer a etapa no meetup logo cedo, haverá a mesma etapa em forma de treino na sua planilha do Training Peaks. Esse treino estará disponível em cada dia, seja por potência ou não. Basta entrar no seu Zwift, Menu, Workouts e executar o treino.

Bora participar!

2° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG 2020

RunFun Assessoria Esportiva

LIVES – PROGRAMAÇÃO DA SEMANA – 11/05/2020

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Confira o calendário de Lives da Programação da Semana de 11/05/2020 que serão transmitidos no Instagram.com/RunFunBr

LIVES semana 11-05-2020

SEGUNDA-FEIRA – 11/05 ÀS 19H30

TREINAMENTO FUNCIONAL

LUCAS E RAPHAEL

Live-RunFun-Treinamento-Funcional-Lucas-Raphael-11-05

TERÇA-FEIRA – 12/05 ÀS 07H30

TREINAMENTO DE BIKE NO ROLO COM ZWIFT

ALEXANDRE GIGLIOLI

Live-RunFun-Treinamento-Bike-Ale-12-05

TERÇA-FEIRA – 12/05 ÀS 19H30

TREINAMENTO AERÓBIO MISTO

MARQUINHOS E CAMILA

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QUARTA-FEIRA – 13/05 ÀS 20H00

EQUILÍBRIO EMOCIONAL DURANTE A QUARENTENA COM CARLA DI PIERRO

CARLA E CAMILO

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QUINTA-FEIRA – 14/05 ÀS 08H00

TREINAMENTO AERÓBIO MISTO

CAMILO E ELAINE

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QUINTA-FEIRA – 14/05 ÀS 19H30

AULA DE PILATES E YOGA

TANIA E ANDRÉ

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SÁBADO – 16/05 ÀS 09H00

TREINAMENTO ESPECIAL

ELAINE E RODRIGO

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SÁBADO – 16/05 ÀS 19H30

ENTREVISTA COM GUSTAVO BORGES

GUSTAVO E MARIO

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LIVES – PROGRAMAÇÃO DA SEMANA – 11/05/2020

Bons treinos em casa!

RunFun Assessoria Esportiva

 

1° Desafio de Bike Indoor RunFun by AG 2020

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1° Desafio de Bike Indoor RunFun by AG 2020

Primeiro Desafio Bike Indoor RunFun by AG 2020

REGULAMENTO DA 1ª CORRIDA DE ROLO

1 – LOCAL e DATA

O 1° DESAFIO DE BIKE INDOOR RUNFUN BY AG será realizada do dia 27 de abril a 03 maio de 2020, via internet com chamada de vídeo em todas etapas.

2 – PARTICIPAÇÃO, CATEGORIAS E DURAÇÃO DA PROVA.

Poderão participar PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS, sendo divididos nas seguintes categorias;

ROLO SMART: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

ROLO CLÁSSICO: IDADE LIVRE cat. Masculina / Feminina.

3 – PREVISÃO DE HORÁRIO DE LARGADA;

1ª Largada – Categoria – CLÁSSICO E SMART: 6:35 am todos os dias exceto sábado e domingo 7hr am.

4 – VESTUÁRIO e BICICLETA.

É aconselhável o uso de camisa e bermuda, sapatilha.

As bicicletas deverão estar em perfeitas condições de uso, e bem fixas em seus rolos de treino.

5 – INSCRIÇÕES

As inscrições serão realizadas no link:

ROLO SMART

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgtKmlytN86IUyj2Nkg1sbXtIVUK6uHHXXSheqkHLQ37bAA/viewform?usp=sf_link

ROLO CLÁSSICO

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScr5o03qpb0RDMNRoY9RyCV7NOygmrre2pZEi2UOtZ9WsWIqQ/viewform?usp=sf_link

Os alunos estão isentos de qualquer pagamento para participar deste evento.

6 – PREMIAÇÃO

Os atletas de ambas as categorias rolo clássico e smart seja masculino ou feminina receberão uma medalha virtual de finisher como premiação.

O atleta com melhor regularidade, ou seja, aquele que conseguir que sua velocidade média, seja a mais constante possível, levando-se em consideração todas etapas, será o campeão do Tour. Dois campeões, com rolo clássico e smart. Dessa maneira, cada atleta deverá traçar sua estratégia para que essa variação fique dentro dos 30% .

7- DISPOSIÇÕES GERAIS

– Os atletas que não puderem fazer as provas nos horários oficiais, poderão fazer em outro horário no dia evento.

– Os atletas que não puderem realizar a etapa no dia, poderão fazer no dia seguinte, mas em horários diferentes, ou seja, não poderá fazer duas etapas seguidas uma da outra.

– Ao final de cada prova o atleta deverá tirar um print de sua tela, seja Zwift, Strava, Garmin e TPeaks e enviar para Alexandre Giglioli (whatsapp particular, não dentro dos grupos, e deverá aguardar um ok do mesmo) para a computação de seu treino no dia.

– Serão criados Meetups para todas etapas.

– Para o atleta que não conseguir fazer a etapa no meetup logo cedo, haverá a mesma etapa em forma de treino na sua planilha do Training Peaks. Esse treino estará disponível em cada dia, seja por potência ou não. Basta entrar no seu Zwift, Menu, Workouts e executar o treino.

Bons Treinos em Casa

RunFun Assessoria Esportiva

 

Live – Treino de Bike no Rolo – Alexandre Giglioli e André

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Treino de Bike no Rolo

LIVE transmitido dia 31/03/2020 no Instagram.com/runfunbr – treino de bike no rolo.
Alexandre executando o treino no rolo smart integrado com o Zwift e André fazendo diversos comentários importantes para quem quer iniciar o treino de bike no rolo.
Detalhes sobre equipamentos, atenções importantes, custo X benefício entre diferentes equipamentos e muito mais.

Treino de Bike no Rolo

RunFun

Treino no Rolo – Bike Indoor

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Treino no Rolo – Bike Indoor

Você já escutou falar em treino de bike no rolo? Treino de bike Indoor? Se sim e tem curiosidade de saber como começar, esse conteúdo foi feito para você.

Pedimos para nosso Head de Triathlon e Bike – Alexandre Giglioli para preparar um vídeo sobre os primeiros passos para você pedalar no rolo.
Não é necessário que seja uma bike speed, você pode rodar no seu rolo em uma montain bike também.

Vídeo de introdução para treinar Bike no Rolo.

Dica de Rolos

Buscamos algumas opções de rolo que recomendamos que você possa comprar. Agora o variação de valor é muito grande, porém, na grande maioria, os rolos intermediários já atendem muito bem e tem um nível de ruído aceitável.

Rolo De Treino Ciclismo Absolute Wild 5 Fixo Magnético Pro

Rolo-De-Treino-Ciclismo-Absolute-Wild-5-Fixo-Magnetico-Pro

Você consegue encontrar usado em plataformas de marketplace e também novos em empresas especializadas.

Preço médio: R$ 500,00 (novo)

Rolo De Treino De Equilíbrio Tsw Balance Antiderrapante

Rolo De Treino De Equilibrio Tsw Balance Antiderrapante

Você consegue encontrar usado em plataformas de marketplace e também novos em empresas especializadas.

Preço médio: R$ 1.000,00 (novo)

Rolo De Treinamento P/ Bike Speed E Mtb – Jd-138 Tranzx

Rolo De Treinamento P/ Bike Speed E Mtb - Jd-138 Tranzx

Você consegue encontrar usado em plataformas de marketplace e também novos em empresas especializadas.

Preço médio: R$ 800,00 (novo)

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Alguns links para referência que encontramos:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1327631212-rolo-de-treino-ciclismo-absolute-wild-5-fixo-magnetico-pro-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1097741824-rolo-de-treino-de-equilibrio-tsw-balance-antiderrapante-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1436184298-rolo-de-treino-bike-cycleops-fluid-2-mtb-speed-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1431502699-rolo-treino-bike-elite-qubo-power-mag-smart-b-mtb-speed-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1323132517-rolo-para-treino-absolute-com-8-ajustes-de-carga-base-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-826330897-rolo-de-treino-treinamento-bike-speed-mtb-tranz-x-jd113-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1397268049-rolo-de-treino-elite-qubo-digital-smart-b-interativo-cnf-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1390415574-rolo-de-treino-bike-elite-direto-x-interativo-mtb-speed-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1228325723-rolo-de-treino-bkool-smart-air-direct-drive-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-881951375-rolo-de-treinamento-p-bike-speed-e-mtb-jd-138-tranzx-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1380657302-rolo-treino-indoor-simulador-magnetico-blackburn-tech-mag-1-_JM