18/06/2021

Técnica de corrida mais eficiente

Independentemente do nível de condicionamento físico e objetivo, nós, corredores, estamos sempre em busca de nossa melhor performance. Afinal, quem não quer correr mais rápido, de […]
11/06/2021

Longos em ritmo de prova. Por quê?

Dentro do treinamento da Run Fun introduzimos longos em ritmo de prova no decorrer da nossa periodização. Desde o começo da periodização, o atleta experimenta correr no ritmo que […]
04/06/2021
homem pedalando e ao fundo os letreiros que dizem "desafio solidário runfun" e o subtítulo "vencer é ajudar o próximo

Em parceria com aplicativo Running Heroes, lançamos o Desafio RunFun Solidário

Participe do Desafio RunFun Solidário e faça parte das mudanças positivas no mundo. Veja mais
02/06/2021

Volta aos treinos com segurança – Atividade física e Vacinas

A Run Fun, desde o começo da pandemia tem monitorado todos os casos de COVID- 19 que surgiram ao longo desse tempo. É importante ressaltar que […]
21/05/2021

Exposição ao frio, sistema imune e a corrida

Durante a exposição ao frio (<12ºC) o corpo humano faz diversos ajustes fisiológicos para preservar a temperatura corporal. Esses ajustes envolvem o nosso sistema circulatório (vasoconstrição) […]
14/05/2021

Treino de subida. Por que?

Dentro do treinamento de corrida para longas distâncias, existem diversas capacidades a serem trabalhadas para que se otimize a performance: capacidade e potência aeróbia, velocidade, força […]
07/05/2021

Poluição atmosférica – Saúde e Desempenho Esportivo

A exposição à poluição atmosférica afeta diretamente a saúde humana, sendo capaz de prejudicá-la (Mathers et al., 2009). Isso se torna mais grave para pessoas que […]
23/04/2021

Na dúvida, treine!

Ao longo das últimas semanas têm sido publicados diversos estudos que falam sobre a COVID-19 e atividade física. Existe uma certa confusão quanto a atividade física […]
14/04/2021
mulher utilizando máscara durante o treino de corrida na pandemia

TREINO NA PANDEMIA: Qual a melhor decisão nesse momento?

Desde o ano passado, muitos estudos e análises foram feitas para que pudesse se admitir que continuar os treinos durante a quarentena é a melhor opção. […]
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