02/07/2021

Semana de Choque na corrida. Devo fazer musculação?

Nos nossos treinos de corrida, existe uma variação grande de intensidade de uma semana para outra. Existem semanas em que trabalhamos mais intensidade ( semana de […]
25/06/2021
homem pedalando e ao fundo os letreiros que dizem "desafio solidário runfun" e o subtítulo "vencer é ajudar o próximo

Desafio RunFun Solidário soma mais de 12 mil em arrecadações

O Desafio RunFun Solidário, feito em parceria com o aplicativo Running Heroes começou neste último final de semana (19/06), e já prova que é um exemplo […]
24/06/2021

Dor na lateral do abdômen

Você já sentiu uma dor na lateral da barriga durante a corrida? Conhecida por diferentes nomes (dor de lado, dor de burro, fisgada no abdômen, cãibra […]
18/06/2021

Técnica de corrida mais eficiente

Independentemente do nível de condicionamento físico e objetivo, nós, corredores, estamos sempre em busca de nossa melhor performance. Afinal, quem não quer correr mais rápido, de […]
11/06/2021

Longos em ritmo de prova. Por quê?

Dentro do treinamento da Run Fun introduzimos longos em ritmo de prova no decorrer da nossa periodização. Desde o começo da periodização, o atleta experimenta correr no ritmo que […]
04/06/2021
homem pedalando e ao fundo os letreiros que dizem "desafio solidário runfun" e o subtítulo "vencer é ajudar o próximo

Em parceria com aplicativo Running Heroes, lançamos o Desafio RunFun Solidário

Participe do Desafio RunFun Solidário e faça parte das mudanças positivas no mundo. Veja mais
02/06/2021

Volta aos treinos com segurança – Atividade física e Vacinas

A Run Fun, desde o começo da pandemia tem monitorado todos os casos de COVID- 19 que surgiram ao longo desse tempo. É importante ressaltar que […]
21/05/2021

Exposição ao frio, sistema imune e a corrida

Durante a exposição ao frio (<12ºC) o corpo humano faz diversos ajustes fisiológicos para preservar a temperatura corporal. Esses ajustes envolvem o nosso sistema circulatório (vasoconstrição) […]
14/05/2021

Treino de subida. Por que?

Dentro do treinamento de corrida para longas distâncias, existem diversas capacidades a serem trabalhadas para que se otimize a performance: capacidade e potência aeróbia, velocidade, força […]
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