13/08/2021

Novidade nas suas planilhas de treino: Intensidades das semanas.

Nas próximas planilhas de treinos, teremos uma novidade para melhorar o seu controle do treinamento! Na seção em que costumamos desejar “ bons treinos”, teremos também […]
05/08/2021

Bolhas: Causas, procedimentos e prevenção

Bolhas são a resposta aguda à fricção ou forças de cisalhamento horizontais (Levine, 1980; Ramsey, 1992; Reichel, 1992). A fricção causa uma separação intraepidérmica das camadas […]
29/07/2021

Quanto mais quilômetros na semana, melhor?

Se essa pergunta fosse feita há uns 80 anos atrás todos responderiam que sim. Até surgir Emil Zátopek nas Olímpiadas de Helsinque em 1952,  em que […]
23/07/2021

Ações musculares durante a corrida

O nosso corpo contém aproximadamente 600 músculos, quase todos são acionados, em alguma extensão, quando corremos (Newsholme, 2006). Isso acontece porque além de suportarem o peso […]
16/07/2021

DESAFIO SOLIDÁRIO – Agradecemos sua colaboração

Quando o Desafio RunFun Solidário começou a ganhar nome, data, distâncias e formato, não imaginávamos a força que ele teria e onde iria chegar. Em um […]
16/07/2021

Vem ai o “Treino na Escadaria da Sumaré”

No dia 31/07, a Run Fun organizará mais um treino na “escadaria da Sumaré”.   Já que faremos o treino, achamos importante falar um pouco do porque […]
02/07/2021

Semana de Choque na corrida. Devo fazer musculação?

Nos nossos treinos de corrida, existe uma variação grande de intensidade de uma semana para outra. Existem semanas em que trabalhamos mais intensidade ( semana de […]
25/06/2021
homem pedalando e ao fundo os letreiros que dizem "desafio solidário runfun" e o subtítulo "vencer é ajudar o próximo

Desafio RunFun Solidário soma mais de 12 mil em arrecadações

O Desafio RunFun Solidário, feito em parceria com o aplicativo Running Heroes começou neste último final de semana (19/06), e já prova que é um exemplo […]
24/06/2021

Dor na lateral do abdômen

Você já sentiu uma dor na lateral da barriga durante a corrida? Conhecida por diferentes nomes (dor de lado, dor de burro, fisgada no abdômen, cãibra […]
Planos
Fale com a Run Fun
QUER FAZER UMA AULA TESTE COM A RUNFUN?
Whats Run Fun
Olá, gostaria de maiores informações? Envie uma mensagem que iremos te contatar.
Entenda porque a nossa metodologia é diferenciada. Venha treinar e se divertir!