Personal
Treinos de força específicos para a corrida, estruturados por treinadores especialistas, voltados à prevenção de lesão e ao aumento de performance.

A modalidade na RunFun
O acompanhamento de personal se estabelece de duas formas: 1) o treinador faz um encontro presencial e estrutura uma planilha de treinos de força, enviada após o encontro — a periodicidade e a renovação das planilhas acontecem em comum acordo entre treinador e aluno; 2) acompanhamento presencial semanal, em que o treinador aplica o treino de força na academia do aluno.
Por que praticar com a gente
Prevenção de lesão.
Aumento de força
específica.
Aumento da potência
muscular.
Aumento da economia
de corrida.
Treino na medida para não
atrapalhar o treino de corrida.
Treino de força que acompanha
o método da corrida.
Plano ideal
para você
Condições especiais para planos trimestrais, semestrais e anuais.
Os valores são combinados diretamente com o treinador, de acordo com o formato de acompanhamento.
Como a RunFun treina
Exercícios essenciais para prevenir as principais lesões por impacto na corrida.
Técnica específica com exercícios de potência, essenciais para corredores.
Trabalho voltado à execução de movimentos que geram força, com menos ênfase em músculos isolados.
Ativação dos músculos estabilizadores que auxiliam em maior economia de corrida e menos chance de lesão.
A RunFun na
voz de quem
treina
Pronto para transformar
sua corrida?
Faça uma aula experimental gratuita. Venha treinar e se divertir com a maior assessoria esportiva do Brasil.






