01/04/2021

Ciclo menstrual e performance

Uma dúvida recorrente em mulheres que praticam a corrida é se as variações hormonais ao longo do ciclo menstrual podem afetar a sua performance em treinos […]
26/03/2021

MEDITAÇÃO: RunFun oferece sessões de meditação guiada aos alunos

De acordo com a nova realidade, cada um está fazendo o que pode para lidar com a quarentena e os problemas que vieram com ela. Uma […]
26/03/2021

Parou de alongar com o fechamento dos parques? Temos novidades!

A partir da semana que vem todos os alunos da RunFun receberão um treino de alongamento e mobilidade na planilha de treinos. Esse treino estará disponível […]
19/03/2021

Você é uma pessoa diurna ou noturna? Descubra o seu perfil e saiba como ele pode influenciar seus treinos!

O relógio biológico é um mecanismo inerente a todos os seres vivos, que organiza diversos fenômenos em nosso corpo e apresenta periodicidade de 24 horas. Esse […]
15/03/2021
pé na estrada exercitando corrida de rua

CORRIDA DE RUA: Como manter o esporte em tempos de pandemia

Desde o começo da quarentena por conta da COVID-19, atletas e profissionais da área da corrida têm feito malabarismos para conseguir manter o ritmo e a […]
12/03/2021

Você faz aquecimento? Não? DEVERIA!

Existem hoje muitos métodos de treinamento na área dos esportes aeróbios: corrida , ciclismo, natação e etc… Dentro desses métodos é possível verificar diferenças de pensamento […]
05/03/2021

Mulheres e a corrida, um breve recorte histórico

Os Jogos Olímpicos da era moderna tiveram sua primeira edição em Atenas no ano de 1896, e adivinhem: sem a participação de mulheres. Em sua 9ª […]
26/02/2021

Faço treino de força! Vou correr melhor?

Dentro do treinamento da corrida é muito comum um treinador chamar a atenção do atleta com a seguinte frase: “ Você faz treino de força?”. Essa […]
19/02/2021

Incluímos mais um treino na sua planilha: DORMIR

Na área do treinamento esportivo e mais especificamente na corrida, sabe-se da necessidade de aplicação de sobrecarga ( no caso da corrida, tiros, subidas, longos e […]
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