Live de treino funcional transmitida dia 15/06/2020 no Instagram.com/runfunbr com os treinadores Camila e Lucas.
Treino com objetivo de fortalecimento muscular. Utilizando como estratégia exercícios com o peso corporal e exercícios com sobrecarga externa como pesos adaptados ou elásticos de exercício.
Itens Necessários
bola/almofada, colchonete, peso livre e elástico (na ausência do elástico, adaptaremos o exercício com peso livre).
