Live de treino funcional transmitida dia 19/06/2020 no Instagram.com/runfunbr com os treinadores Camilo e Raphael.
Treino com objetivo de fortalecimento muscular. Utilizando como estratégia exercícios com o peso corporal e exercícios com sobrecarga externa como pesos adaptados ou elásticos de exercício.
ITENS NECESSÁRIOS
bola/almofada, colchonete, peso livre e elástico (na ausência do elástico, adaptaremos o exercício com peso livre).
