Live de treinamento funcional transmitida dia 08/06/2020 no Instagram.com/runfunbr com os treinadores Camila e Marquinhos.
Treino com objetivo de fortalecimento muscular.
Utilizando como estratégia exercícios com o peso corporal e exercícios com sobrecarga externa como pesos adaptados ou elásticos de exercício.
Itens necessários
Elástico para exercício (na ausência pode usar pesos) e pesos (pode adaptar pesos com materiais de sua casa).
