Canelite

Canelite – Quem corre já deve ter ouvido esse termo canelite ou deve conhecer alguém que já teve essa lesão, que pode ter outros nomes como estresse medial tibial, tendinite do tibial anterior e etc. Essa dor tem como característica uma dor anterior localizada no osso da Tíbia que pode aparecer durante ou após a corrida e evoluir os sintomas e o indivíduo passar a sentir ao caminhar, a dor aparece principalmente ao elevar a ponta do pé ou descarregar o peso do corpo sobre a perna.
Essa lesão é muito comum e pode ocorrer devido uma demanda contínua que é colocada sobre esse tecido ( músculo ou osso) antes que ele tenha cicatrizado adequadamente.
A lesão inicialmente tende a se iniciar na musculatura como uma leve tendinite ( apresentando ou não sintomas)no músculo tibial anterior, a evolução dela pode levar a microfraturas na região do osso Tíbia a chamada fratura por estresse.

Mas vc deve tá se perguntando, mas porque apareceu essa lesão?

De onde veio tudo isso?

Ela pode ter várias causas, overuse, sobrecarga biomecânica, desequilíbrios musculares, calçado impróprio e etc.

E agora o que fazer?

Primeiro de tudo é conversar com seu treinador e comunica-lo sobre a queixa o quanto antes, ás vezes uma simples correção no seu treino pode resolver, note também se os sintomas iniciaram após o uso de um novo tênis pra corrida (isso influencia bastante), se o problema continuar será preciso procurar ajuda, gelo ajuda bastante porém ás vezes precisará de uma correção biomecânica específica que somente um fisioterapeuta poderá realizar, ele irá avaliar alinhamento de todo o seu membro inferior procurando assimetrias e desalinhamentos e irá recomendar exercícios específicos para correção.

Esse conteúdo foi oferecido pelos nossos parceiros e especialistas da Clínica Reactive a quem agradecemos muito.

RunFun Assessoria Esportiva