Lesões Típicas em Corredores – Condromalácea – É possível fugir dela?
Acredito que todos já ouviram falar em condromalácea: Patologia que acomete 70 a 80% da população mundial.
O que é a Condromalácea? Por que tanta gente tem?
Condromalácea é a degeneração e amolecimento da cartilagem, sendo a mais comum, a condromalácea patelar, que causa dores nos joelhos.
A cartilagem é um tecido rico em água e proteínas flexíveis, tendo capacidade de absorver, transmitir e dispensar energia de movimento. A medida que a articulação se move, a cartilagem permite que os ossos deslizem suavemente um contra o outro. (Como por exemplo durante flexão e extensão de joelho, tão presentes na corrida).
Faz parte do nosso envelhecimento normal, acima dos 30 anos, esse amolecimento e desgaste de cartilagem. Então, muita gente, se fizer um exame de imagem, terá no resultado a “condromalácea patelar”, mas isso não necessariamente significa dor.
A dor se inicia, quando as alterações na sua estrutura interna e fissuras superficiais, levam a fissuras mais profundas e diminuição da sua espessura, e diante de forças que é submetida, acaba sobrecarregando o osso abaixo dela.
Agravantes da condromalácea Patelar
- Distúrbios biomecânicos (ex: valgo dinâmico na corrida, queda do quadril…)
- Sobrepeso
- Frouxidão ligamentar
- Lesões prévias no joelho
- Alto nível de atividade física relacionada a carga de membros inferiores
Essa patologia é classificada nos seguintes níveis:
Grau I
Quando há apenas um amolecimento;
Grau II
Há um “desfiamento” condral;
Grau III
Há rachaduras na superfície;
Grau IV
Há exposição do osso subcondral.
Quanto antes diagnosticada a condromalácea, mais simples é o tratamento. Então é fundamental ficar atento aos primeiros sintomas:
- edema na região abaixo da patela
- dor entre a patela e o fêmur
- dor durante a corrida
- dor ao subir , descer escadas e ficar muito tempo na mesma posição
- aumento da sensibilidade em dias frios
Se esses sintomas forem recorrentes, o ideal é procurar um médico e/ou fisioterapeuta para iniciar o tratamento conservador, que na grande maioria dos casos resolve os sintomas, trabalhando a qualidade dos movimentos e equilíbrio das funções musculares.
Se tudo está trabalhando em seu equilíbrio, menos carga chegará à articulação e sua cartilagem será poupada.
Lesões Típicas em Corredores – Condromalácea
Esse conteúdo foi oferecido pelos nossos parceiros e especialistas da Clínica Reactive na figura da Carolina Lazari.
