Volta aos treinos com segurança – Atividade física e Vacinas

A Run Fun, desde o começo da pandemia tem monitorado todos os casos de COVID- 19 que surgiram ao longo desse tempo. É importante ressaltar que dentro da nossa base de mais de 1200 alunos, nem 3% contraíram COVID-19. Dentro desses casos, nem 1% dos nossos atletas chegou a ser internado, e aqueles que foram, hoje já estão em alta hospitalar com retomada gradual aos treinos. Isso reforça tudo que temos falado quanto a importância da atividade física para o fortalecimento da imunidade (ROSA et al, 2002) e diminuição da gravidade da doença para pessoas fisicamente ativas. 

Vale ainda ressaltar que tem sido mostrado que pessoas fisicamente ativas tem melhor resposta imune a vacina, ou seja, fazer atividade física regularmente pode trazer aumento da quantidade de anticorpos após a vacina (CHASTIN et al, 2021) !!! Não é incrível? Por esse motivo, manter-se treinando é uma excelente alternativa para esse momento, certo? 

 Se por um lado a corrida pode ajudar na prevenção, treinar tem papel fundamental na recuperação. Desde que isso seja feito com segurança!!Alguns alunos que estão voltando aos treinos após o período de quarentena e por isso vale lembrar que apesar de todos os benefícios já conhecidos da atividade física e de a maioria terem tidos sintomas leves, uma consulta com um médico é fundamental e no mínimo deve ser feito eletrocardiograma (Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) e a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)) 

Após contrair a doença, 16% das pessoas têm algum tipo de comprometimento cardiovascular o que não está correlacionado necessariamente com a gravidade do caso clínico (DE LORENZO et al, 2020). Por esse motivo, vale a pena se consultar com um cardiologista, fazer um eletrocardiograma e se possível um teste de esforço para verificar qualquer problema cardiovascular em exercício. Nossos treinadores vão cobrar um atestado médico para voltar com suas planilhas, é para sua segurança!