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16/03/2022
O consumo de álcool tem um efeito deletério em diversos sistemas do nosso corpo, no músculo esquelético, por exemplo, o álcool afeta negativamente os transportadores de […]
10/03/2022
É muito comum ouvirmos dos nossos atletas relatos de muito cansaço no começo do treino, ou escutarmos frases como: “sensação de perna pesada” ou ainda, “estou […]
10/02/2022
Você, atleta RunFun, já deve ter ouvido falar ou lido em algum lugar o termo “VO2máx“, mas afinal, o que é esse tal de VO2máx? Por […]
17/09/2021
No próximo sábado, dia 25/09 faremos um treino no Pico do Jaraguá, é um local com terreno acidentado, bastante subida e até com uma escadaria no […]
27/08/2021
No segundo semestre de 2021 temos visto uma volta gradual das atividades, junto com essa retomada existe uma previsão do retorno das sonhadas provas presenciais. Como […]
13/08/2021
Nas próximas planilhas de treinos, teremos uma novidade para melhorar o seu controle do treinamento! Na seção em que costumamos desejar “ bons treinos”, teremos também […]
05/08/2021
Bolhas são a resposta aguda à fricção ou forças de cisalhamento horizontais (Levine, 1980; Ramsey, 1992; Reichel, 1992). A fricção causa uma separação intraepidérmica das camadas […]