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21/05/2021
Durante a exposição ao frio (<12ºC) o corpo humano faz diversos ajustes fisiológicos para preservar a temperatura corporal. Esses ajustes envolvem o nosso sistema circulatório (vasoconstrição) […]
14/05/2021
Dentro do treinamento de corrida para longas distâncias, existem diversas capacidades a serem trabalhadas para que se otimize a performance: capacidade e potência aeróbia, velocidade, força […]
07/05/2021
A exposição à poluição atmosférica afeta diretamente a saúde humana, sendo capaz de prejudicá-la (Mathers et al., 2009). Isso se torna mais grave para pessoas que […]
23/04/2021
Ao longo das últimas semanas têm sido publicados diversos estudos que falam sobre a COVID-19 e atividade física. Existe uma certa confusão quanto a atividade física […]
14/04/2021
Desde o ano passado, muitos estudos e análises foram feitas para que pudesse se admitir que continuar os treinos durante a quarentena é a melhor opção. […]
01/04/2021
Uma dúvida recorrente em mulheres que praticam a corrida é se as variações hormonais ao longo do ciclo menstrual podem afetar a sua performance em treinos […]
26/03/2021
De acordo com a nova realidade, cada um está fazendo o que pode para lidar com a quarentena e os problemas que vieram com ela. Uma […]
26/03/2021
A partir da semana que vem todos os alunos da RunFun receberão um treino de alongamento e mobilidade na planilha de treinos. Esse treino estará disponível […]
19/03/2021
O relógio biológico é um mecanismo inerente a todos os seres vivos, que organiza diversos fenômenos em nosso corpo e apresenta periodicidade de 24 horas. Esse […]