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16/03/2022
O consumo de álcool tem um efeito deletério em diversos sistemas do nosso corpo, no músculo esquelético, por exemplo, o álcool afeta negativamente os transportadores de […]
10/03/2022
É muito comum ouvirmos dos nossos atletas relatos de muito cansaço no começo do treino, ou escutarmos frases como: “sensação de perna pesada” ou ainda, “estou […]
10/02/2022
Você, atleta RunFun, já deve ter ouvido falar ou lido em algum lugar o termo “VO2máx“, mas afinal, o que é esse tal de VO2máx? Por […]
17/11/2021
A exposição à radiação ultravioleta (UV) é o maior fator de risco ambiental para o desenvolvimento de câncer de pele, e isso ocorre majoritariamente em atividades […]
11/11/2021
Você sabia que é possível elaborar um percurso no relógio Garmin? Essa ferramenta é ótima para elaborarmos o trajeto de nossos treinos! Pois através dela conseguimos […]
03/11/2021
Em um passado recente a gravidez era tida como um período de repouso em que grandes esforço não deviriam ser feitos e a prática de exercícios […]
27/10/2021
Durante a corrida os músculos, tendões e ligamentos de nossas pernas funcionam como uma mola: quando nosso pé entra em contato com o solo acumulamos energia […]
20/10/2021
Para se andar em um pelotão, temos que ter em mente alguns cuidados importantes: 1° saber o nível dos atletas que você estará junto; 2° saber […]
14/10/2021
Recentemente, com os novos fones de ouvido bluetooth minimalistas, o número de corredores que correm escutando música aumentou expressivamente. A música de fato pode ser uma […]