O nosso corpo contém aproximadamente 600 músculos, quase todos são acionados, em alguma extensão, quando corremos (Newsholme, 2006). Isso acontece porque além de suportarem o peso […]
Quando o Desafio RunFun Solidário começou a ganhar nome, data, distâncias e formato, não imaginávamos a força que ele teria e onde iria chegar. Em um […]
Nos nossos treinos de corrida, existe uma variação grande de intensidade de uma semana para outra. Existem semanas em que trabalhamos mais intensidade ( semana de […]
O Desafio RunFun Solidário, feito em parceria com o aplicativo Running Heroes começou neste último final de semana (19/06), e já prova que é um exemplo […]
Você já sentiu uma dor na lateral da barriga durante a corrida? Conhecida por diferentes nomes (dor de lado, dor de burro, fisgada no abdômen, cãibra […]
Independentemente do nível de condicionamento físico e objetivo, nós, corredores, estamos sempre em busca de nossa melhor performance. Afinal, quem não quer correr mais rápido, de […]
Dentro do treinamento da Run Fun introduzimos longos em ritmo de prova no decorrer da nossa periodização. Desde o começo da periodização, o atleta experimenta correr no ritmo que […]
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