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29/07/2021
Se essa pergunta fosse feita há uns 80 anos atrás todos responderiam que sim. Até surgir Emil Zátopek nas Olímpiadas de Helsinque em 1952, em que […]
23/07/2021
O nosso corpo contém aproximadamente 600 músculos, quase todos são acionados, em alguma extensão, quando corremos (Newsholme, 2006). Isso acontece porque além de suportarem o peso […]
16/07/2021
No dia 31/07, a Run Fun organizará mais um treino na “escadaria da Sumaré”. Já que faremos o treino, achamos importante falar um pouco do porque […]
02/07/2021
Nos nossos treinos de corrida, existe uma variação grande de intensidade de uma semana para outra. Existem semanas em que trabalhamos mais intensidade ( semana de […]
25/06/2021
O Desafio RunFun Solidário, feito em parceria com o aplicativo Running Heroes começou neste último final de semana (19/06), e já prova que é um exemplo […]
11/06/2021
Dentro do treinamento da Run Fun introduzimos longos em ritmo de prova no decorrer da nossa periodização. Desde o começo da periodização, o atleta experimenta correr no ritmo que […]